豆腐＋草菇 有利脾胃虚弱，食欲不振者的营养吸收。(豆腐忌葱)
    豆腐＋萝卜 豆腐多吃会引起消化不良，白萝卜消化功能强，有助于营养吸收。(豆腐忌葱)
    豆腐干＋青蒜苗 杀菌，消炎，生发．(蒜忌地黄，何首乌，鸡蛋) (豆腐忌葱)
    菜花＋玉米 健脾益胃补虚助消化。作为脾胃虚弱脘胀，食少瘦弱，食疗菜肴。(菜花忌黄瓜.猪肝)
    菜花＋土豆　和胃(土豆忌香蕉.西红柿)
    西红柿＋豆腐　维生素压缩饼干、身热口渴、阴虚火旺、热性病伤阴。(西红柿忌土豆.鱼肉.黄瓜.白酒.红薯.胡萝卜.猪肝.咸鱼.毛蟹) (豆腐忌葱)
    豆角＋土豆　调消化、消除胸膈胀满。(土豆忌香蕉.西红柿)
    玉米笋＋木瓜　助消化，清肠胃.
    蘑菇＋蛋白　补气益胃
    荸荠＋香菇　调理脾胃、清热生津、治脾胃虚弱、食欲不振．
    猪肉＋萝卜　适合胃满肚账、食积不消．(猪肉忌豆类.菊花.羊肝.田螺.茶.百合.鲈.马肉.牛肉.
    银耳＋木耳　久病体弱，肾虚腰背痛(木耳忌田螺，罗卜)
    银耳＋木耳＋鹌鹑蛋　强精补肾，益气养血(木耳忌田螺，罗卜)
    豆腐＋鱼　鱼肉能帮助豆腐钙的吸收，补豆腐蛋氨酸和赖氨酸不足。(豆腐忌葱) (鱼肉忌西红柿)

    早餐：大米５份＋玉米片１份＋小米一份＋百合１份＋莲子１份　红薯一份
卷心菜＋木耳　，补肾壮骨，填精健脑，健睥通络，为胃溃疡病的恢复极为有利，小儿发育迟缓，久病体虚．(木耳忌田螺，罗卜)

    午餐护脾益胃粥：莲子50克，白扁豆50克，薏仁米50克，加水煮食；
    点心：淮山红糖汤
    晚餐：大米１份＋小米１份＋枸杞
    肠胃不适建议服用加味藿香正气丸（华天宝药业）

    水果：饭前宜吃哈蜜瓜、木瓜、葡萄、苹果．甘蔗．石榴．

    鸡蛋花粥。做法: 新鲜鸡蛋花10朵，粳米60克，加水适量，共煮成稀粥。鸡蛋花 粥具有清热利湿、解毒润燥的作用。此粥是我国民间药食两用的保健食物，尤其小儿更为适宜．

    清咽汤。玄参、麦冬各15克，桔梗、甘草各5克，清洗干净，放入沙锅，加水适量，置于火上，煮沸15分钟后，离火，加入白糖、洗净的胖大海10克。适时
取用。这一剂汤可解口干舌燥并治疗急、慢性咽喉炎等病症。

    鸭+玉竹+沙参 肺阴虚咳嗽．  鸭＋山药　消热止咳．（可喝汤）

    滋养脾肾——芡实羹。芡实含碳水化合物极为丰富，而含脂肪少，因而极易被人体吸收。其做法为：芡实60克，红枣10克，花生30克，加入适量红糖，制成芡实羹食用。此羹易消化、营养高，具有调补脾胃、益气养血等功效。

    益气汤。太子参、沙参、麦冬各15克，用水浸泡1小时后，放入沙锅内，加水适量，置于火上，煮沸30分钟后离火。加入白糖，这一剂汤具有益气养阴、润胃生津的作用，儿童饮用。饮用时，可取一份加入凉开水稀释冲和。

    姜苏茶。生姜、苏叶各3克。将生姜切成细丝，苏叶洗净，用开水冲泡10分钟饮用。每日服用两剂，上、下午各温服1剂。具有疏风散寒、理气开胃的功效，适用于秋季风寒感冒、头痛发热或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。