这是2007年4月11日，在肯尼亚首都内罗毕一棚户区，一名精神病患者坐在一张为精神病患者争取权益的海报旁等待看医生。
10月10日，是第十六个“世界精神卫生日”。根据中国CDC（疾病预防控制中心）提供的数据，我国人群精神疾病总患病率为15％左右，估算目前全国大约有1600万名重性精神疾病病人，受到情绪障碍和行为问题困扰的17岁以下儿童青少年约3000万人，全国抑郁患者约3000万人，各类老年期痴呆患者近600万人。
引起精神疾病的原因，与生存压力的不断增加有密切的联系。我们的社会给公众提供了太多的攫取物质的方式智慧，但是却较少提供了科学对待生活的智慧，精神卫生呵护的社会性缺失，对社会健康发展带来了很大的负担。
若干年前，虽然我们的收入不高，但是我们对于生活的要求也不那么高，因此生活的压力不大；现在，我们的收入虽然提高了，但是我们对于生活的要求也提高了，生活压力增大了。不可否认的是，相当的人对生活的理解更物质化了，也更片面化了。对生活的追求陷入了迷茫的态势，把生活变成了“争取生活”，把简单生活变成了复杂生活，于是，生活负担产生了，压力开始加重。
我们总是喜欢和习惯于发问社会，而少从自我的角度来反省，很少检讨我们的金钱观、物质观、精神观、消费观、生活观等观念是否变得有些世俗和市侩，是否变得有些势利和急功近利，是否变得浮躁有余而淡泊不足，是否变得对公德和伦理有些漠然……可以说，正是因为我们太忙而忽视了对生活实质精神的理性思考，导致了我们患上了焦虑等精神疾病。
当我们为了房子更大而拼命工作的时候，我们是否想到了这样其实不值得，当我们为了车子更豪华漂亮而选择漂泊的时候，是否想到了这难道就是真正的生活，当我们为了更多的票子而透支生命的时候，我们是否想到了“年轻用生命换票子，老了用票子换生命”这样的哲理忠告，当父母们为了子女生活得更好而拼老命的时候，是否想到了天下的父母其实本该追求自己的快乐生活，因此，更多情况下仅仅是人为的因素让我们自己套上了生活压力的枷锁。
生活的真谛其实原本就是简单生活，山里的农民虽然没有很多的钱，但是他们因为欲望少完全可以生活得自得其乐，也许在他们看来，生活简单而恬淡就足够了；城里的一些人尽管有很多的钱，但是仍然感觉生活负担重，就是因为他们对生活太贪，生活就像碗里盛着的汤，也可以是白开水，也可以珍珠翡翠白玉汤，想喝珍珠翡翠白玉汤的人多了，感觉生活负担重的人自然就多了。
人说“酒色财气四堵墙，许多傻子里面藏。若能跳出墙圈外，不是神仙寿也长。”为了卸掉我们的生活负担，就让我们简单生活，对物质的追求少一点，对精神的追求多一点，多给自己找乐子，少给自己找茬子，“责任感”不要泛滥，伪责任感只能羁绊自己的幸福生活，精神卫生才是卫生的最高境界 |
